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Pilates
Move Flow
Drenagem linfática
O QUE É O MOVE FLOW?
Método criado por Fernanda Avancini que também pode ser praticado por todos, que conecta corpo e mente, promovendo relaxamento, explorando os sentidos e prezando pelo movimento consciente, estimulando o sistema de fáscia do corpo, reduzindo dores e disfunções.
O QUE É O MÉTODO PILATES?
É um método, criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates na década de 20, de condicionamento físico que trabalha corpo e mente integrados, prezando pela qualidade do movimento. Por ser de baixo impacto articular, pode ser praticado por todas as pessoas, gerando benefícios, tais como, melhora do tônus muscular, postura, flexibilidade, dores e respiração.
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